高中生學(xué)習(xí)壓力大怎么辦？

女 | 17歲 2022-01-13 05:34:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我是一名高中生，高一的時(shí)候?qū)W習(xí)成績(jī)還可以的，現(xiàn)在高二感覺(jué)數(shù)學(xué)和物理聽(tīng)不懂老師在講什么，成績(jī)也一直在中下游浮動(dòng)了，感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力大，身心疲憊，每到考試前一晚，就睡不著覺(jué)。

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2022-01-14 21:37:22 我要投訴

高中生學(xué)習(xí)壓力確實(shí)很大。對(duì)于學(xué)習(xí)壓力大來(lái)說(shuō)，在生活中可以通過(guò)飲食的方法進(jìn)行調(diào)整。飲食治療的關(guān)鍵在于同時(shí)飲食，使得體質(zhì)逐漸恢復(fù)到平衡狀態(tài)。調(diào)節(jié)不良情緒的食物有合歡花。由于學(xué)習(xí)強(qiáng)度太大。高中生應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)宣泄壓力，遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)壓力大。