健康咨詢描述: 我最近這段是時間工作壓力大,晚上睡覺也總是失眠,躺在床上腦子里也總是想著工作上的事情,就連晚上做夢都是工作,讓我覺得心煩不已,媽媽說我想的太多了,有些思慮過度了。
想得到怎樣的幫助:思慮過度怎么辦呢?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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