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睡覺總是做一些奇奇怪怪的夢

女 | 17歲 2022-01-12 20:46:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如果排除學習和工作上的壓力，那些夢總是模糊的，不清楚的，感覺是真的又好像是假的，那些夢也總是消不去，這是什么原因，并且有什么解決的辦法嗎？

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王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-25 20:14:05 我要投訴

      睡覺總是做一些奇奇怪怪的夢，這種情況屬于睡眠質量的問題。睡前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠，平時要養成定時睡眠的良好習慣，最好不要熬夜，也可以服用安神補腦液。
      

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