健康咨詢描述: 我家的孩子體質(zhì)差,看著都比同齡人瘦小一些,,三天兩頭的感冒,不知道是什么原因,每次感冒都特別的擔(dān)心,平時(shí)對孩子的保護(hù)挺好的,不知道怎么改善一下。
想得到怎樣的幫助:孩子體質(zhì)差平時(shí)要怎么鍛煉呢
孩子的體質(zhì)比較差,可以通過飲食方面進(jìn)行調(diào)理,應(yīng)該多吃魚蝦,蛋類,牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品。由于兒童處于發(fā)育期階段,對于蛋白質(zhì)的需求是比較大的,最好不要偏食,要葷素搭配,營養(yǎng)均衡。還可以口服一些增強(qiáng)免疫力的藥物。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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