喝茶葉茶對人體有沒有壞處
男 | 22歲 2022-01-12 02:22:35
1人回復
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健康咨詢描述： 我知道喝紅茶是養胃的 喝鐵觀音之類的茶水對人體的好處多還是壞處多
曾經的治療情況和效果： 無治療，
想得到怎樣的幫助：喝茶葉茶有沒有好處，書上說好像是對生理上沒什么好處 是這樣的嗎 不好的話這樣的習慣就不能養成 苦茶我在家的時間喝了一段時間 那個是不是對人體有好處啊
醫生回復區
2022-01-12 02:26:50 我要投訴
你好，合理的適量喝茶對人體非常有利的，但是如果喝茶過量和時間選擇上不合理的話那就對人體有害了。首先喝茶水不宜喝太多，茶水喝太多容易長黃斑牙，而且茶本身利尿，秋冬季晚上喝太多茶水影響睡眠，秋冬季平均飲用茶水不多于500ml，大約是普通杯子2杯的份量，夏天可適量多喝點。其次，飯后喝茶水是最佳時間，不但消脂解膩，也可以清清口中的氣味。指導意見：另外晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃，會使大腦興奮，不利于睡眠。
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