健康咨詢描述: 我今年40歲了。年輕時身體一直很好,步入中年以后身體狀況持續下降。去醫院檢查身體時醫生說我是常年操勞過度而導致的身體虛弱。開了很多藥回來。現在已經吃了好幾年了。期間一直有出現失眠的癥狀。怎么用藥調理都不管用。非常難受。
想得到怎樣的幫助:請問我因為長期體虛而引起的失眠,應該怎么辦呢?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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