失眠的人應(yīng)該怎么在飲食上注意？

女 | 43歲 2022-01-11 20:38:20 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：因為長期失眠導(dǎo)致的唯一的眼睛黑眼圈特別明顯而且臉色發(fā)黃的厲害，皮膚也比較粗糙我現(xiàn)在就想改善一下失眠，能好好的睡覺。

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2022-01-11 20:40:37 我要投訴

失眠的時候，也可以通過按摩穴位來緩解，穴位是很有講究的，對于失眠來說，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動作，一直做到腳心發(fā)熱的時候，再把兩個腳反過來，換另一只腳就這樣交替的按摩，這樣就會很快有困意的，可以治療失眠

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