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跑完800腿疼該怎么辦

女 | 21歲 2022-01-11 16:02:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我們剛測完800米,我現在洗澡好嗎,還有就是會腿疼,應該吃些什么比較好呢,謝謝了哦

想得到怎樣的幫助：是要做什么好呢,多睡,還是再運動,還是吃些什么水果,能 喝冷水嗎

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舒志強
舒志強 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 腦出血,腦腫瘤,癲癇，腦梗死，腦血管病，腦積水，三 幫助網友：23635
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2022-01-11 16:05:45 我要投訴

      指導意見：
      根據你描述的這種情況，你應該是，大劑量的運動以后，導致體內的乳酸堆積，而且容易堆積在我們小腿后方的腓腸肌上面，這種情況只要進行適當的按摩，休息兩天就可以完全恢復。其他沒有什么注意的。
      

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