腹脹便秘一般在臨床上是非常常見的，可以通過調整飲食來改善，比如說多吃新鮮的蔬菜和水果，另外就是要適當的吃一些粗糧，還可以每天對腹部進行按摩來促進胃腸道蠕動，這樣的話就能夠得到有效的緩解
      

      便秘會導致腹脹，想解決腹脹就得先搞定便秘，如果去醫院檢查過不存在腸梗阻，只是單純性便秘，也可以試試香丹清牌珂妍膠囊，它能潤腸通便，促進胃腸道動力，有效改善便秘，便秘解決了腹脹也會好轉。
      

      腹脹和便秘之間是有關系的，由于長時間的排便不暢，所以才出現腹脹的情況。建議去正規醫院完善腸鏡、腹部CT、排糞造影等檢查，看看是否存在器質性病變。
      飲食方面要盡量清淡，多吃粗纖維食物，避免辛辣刺激的食物，要多喝水，多進行戶外運動，也可以反復地按摩腹部，可以順時針或者逆時針揉腹部，也可以上下的進行推腹。
      如果以上這些措施都不能緩解便秘，那就需要服用促進胃腸動力和幫助消化，調節腸道菌群的藥物來對癥治療，比如嗎丁啉，健胃消食片，乳酸菌素片。
      
      以上是對“肚子脹，還便秘怎么辦快速解決？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！