像這種情況下造成的這種疼痛癥狀，我建議你還是要多注意觀察，尤其是出現(xiàn)這種膝蓋疼痛或者是腳心疼痛癥狀，這個先到醫(yī)院做一個CT檢測，看一下是骨骼造成的影響，還是出現(xiàn)了這種肌肉造成的癥狀。

      睡覺時出現(xiàn)腳心疼和膝關節(jié)疼痛考慮是走路過多引起的，或者是爬坡上下樓梯引起的肌肉疼痛。出院這種情況時，要注意休息，可以用熱水泡泡腳，膝關節(jié)進行熱敷或者是烤烤電，可以改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

      有可能存在關節(jié)炎，也有可能是受了潮濕之后造成的這些現(xiàn)象，局部血液循環(huán)不良容易引起這些癥狀，建議您可以去當?shù)卣?guī)公立醫(yī)院疼痛科或者是骨外科先拍X光片看一下膝關節(jié)的具體情況，然后再針對具體的病因采取有效治療，平常注意做好肢體的保暖工作，尤其是秋冬季節(jié)穿厚底的鞋子。以防寒氣從腳底侵入經(jīng)絡。
      以上是對“昨晚睡覺后右腳腳心疼，今天午休時左膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！