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為什么減肥一開始掉秤多但后來就慢了

女 | 17歲 2022-01-11 06:04:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年17歲現在160斤以前194斤為什么我大約有5天了就是不掉稱了早上一杯淡鹽水一根黃瓜中午蔬菜半飽下午什么都不吃水都不喝還要跑一個小時的步為什么就是不掉稱了呢 我165應該減到多少斤呢但是我骨頭架子大該怎么辦呢:

想得到的幫助： 請問醫生我該怎么做才能掉秤謝謝

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫院   主任醫師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網友：37774稱贊：1
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2022-01-11 06:07:06 我要投訴

      減肥的最好辦法是增加運動量，可以利用器戒健身，也可以有氧運動，登山，長跑。另外還需要節食，不能吃過油膩的食物。不吃零食，調整正常的飲食習慣。
      

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