喝完水體重增加
女 | 17歲 2022-01-11 06:03:54
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 之前一直在節(jié)食減肥，早餐就是蘋果，酸奶，中午晚飯也就只吃一些蔬菜。偶爾周末會(huì)出去運(yùn)動(dòng)，瘦的也很快。有一次一天喝了700多毫升水，體重第二天就胖了2斤，第二天又喝了3杯水，又胖了幾斤，這兩天也沒(méi)有暴飲暴食，還在節(jié)食，很想知道體重為什么會(huì)漲。
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2022-01-11 06:08:54 我要投訴
減肥沒(méi)有捷徑，還是需要控制飲食，加上適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期提前吃肯定有效果堅(jiān)持，而且運(yùn)動(dòng)量一定要足夠每次都要出汗為止，飲食吃八分飽，少吃甜食和油膩的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纖維的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有效果
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