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做仰臥起做能減肚子嗎

女 | 20歲 2022-01-11 06:02:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肚子贅肉太多，做仰臥起坐能減嗎？大概多長時間能有效果？有沒有其他便捷方法？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫院   主任醫師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網友：37774稱贊：1
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2022-01-11 06:07:00 我要投訴

      你好，想要減肥，仰臥起坐是減少腹部肌肉的最好運動。建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。
      

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