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怎樣快速瘦身

女 | 25歲 2022-01-11 05:50:05 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 夏天馬上就要到來(lái)了,我也因此而特別的發(fā)愁,主要就是因?yàn)槲业纳聿奶郑桓绎@露出來(lái)。總是搞的我自己很自卑,我也試過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方法,但是還是胖,怎么樣才能快速的瘦下來(lái)呢?

想得到怎樣的幫助:請(qǐng)專(zhuān)家告訴我,怎么樣才能快速的瘦下來(lái)呢?

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 幫助網(wǎng)友:37774稱(chēng)贊:1
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2022-01-11 05:52:20 我要投訴

      你好,想要減肥,建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥,平時(shí)要控制主食的攝入量,每頓飯不要進(jìn)食過(guò)飽,早餐正常吃,中餐只喝粥。晚餐可以用蔬菜水果代替,盡量多運(yùn)動(dòng)。
      

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