指導意見：
      1、月經初潮早絕經晚。月經初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺腫瘤發生的相對危險增加2.2倍。閉經年齡大于55歲比小于45歲者發生乳腺腫瘤的危險性增加1倍。月經初潮早、絕經晚是乳腺腫瘤最主要的兩個危險因素。2、遺傳因素。有研究發現，其母親在絕經前曾患雙側乳腺腫瘤的婦女，自身患乳腺腫瘤的危險性為一般婦女的9倍，而且乳腺腫瘤病人的第二代出現乳癌的平均年齡約比一般人提早10年左右。姐妹當中有患乳腺腫瘤的女性，危險性為常人的3倍。需要強調的是，乳腫瘤并不是直接遺傳，而是一種“腫瘤素質”的遺傳，乳癌病人的親屬并非一定患乳腫瘤，只是比一般人患乳腺腫瘤的可能性要大。3、婚育。流行病學研究表明，女性雖婚而不育或第一胎在30歲以后亦為不利因素，但未婚者發生乳腺腫瘤的危險為婚者的2倍。專家認為，生育對乳腺有保護作用，但僅指在30歲以前有足月產者。近年來的研究認為，哺乳對乳腺腫瘤的發生有保護作用，主要是對絕經前的婦女。4、電離輻射。乳腺是對電離輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電離輻射致癌效應最敏感，而電離輻射的效應有累加性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險程度相同，具有劑量-效應關系。兒童及青少年時期接受過胸部放療的，長大后患乳腺腫瘤的機會也增加。5、不健康的飲食習慣。不健康的飲食習慣造成乳腺腫瘤的幾率明顯上升，乳腺腫瘤的發病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強的關系。有些公司職員高收入造成高生活水準，飲食上發生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產品為主，逐漸形成了現在比較“流行”的酸性體質。人們大多都形成不科學的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習慣，結果導致乳腺腫瘤的發病率大大提高。6、不健康的生活方式。有些長期從事辦公室工作的女性白領坐多動少，缺乏鍛煉，接觸陽光少，在陽光下多做運動多出汗，可以幫助排除體內多余的酸性垃圾。但現在人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體制的酸性化。大多數職業女性由于工作關系，長時間緊箍著乳罩，難得給乳腺“松綁”;還有些職業女性迫于工作的壓力或追求事業的成功，過著單身貴族或丁克族生活，不成家，不要孩子。這些因素都與乳腺病有關。