高血壓吃什么好？

女 | 37歲 2022-01-10 00:41:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我經(jīng)常的會(huì)感覺(jué)頭暈，而且身上也沒(méi)有力氣，特別是一著急，就是頭暈，后來(lái)去檢查了一下，發(fā)現(xiàn)我得了高血壓了，現(xiàn)在天天都要吃著降壓的藥物，我想知道平時(shí)我應(yīng)該多吃什么好啊。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)患有高血壓的人，在平時(shí)的飲食中應(yīng)該多吃什么好？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王茂生廊坊市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 再生障礙性貧血等各類(lèi)貧血、骨髓增生異常綜合征、白血幫助網(wǎng)友：2041

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2022-01-10 00:44:11 我要投訴

生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，情緒樂(lè)觀，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。淡食慎味，保持正常體重。血壓升高與攝取食鹽量有一定關(guān)系。如果每天食鹽量少于6g，則不易發(fā)生高血壓。愛(ài)斯基摩人每天攝鹽4g，無(wú)人患高血壓病。由此可見(jiàn)，淡食是預(yù)防本病的有效措施。做到不吸煙、少喝酒，飲食慎味，使體重保持標(biāo)準(zhǔn)水平，對(duì)預(yù)防本病也有重要意義。

疾病百科| 高血壓

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避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>