你這考慮是便秘，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致輕度腸梗阻！對(duì)于便秘，我們首先要改善便秘的情況,做到每天排便,要從飲食和生活習(xí)慣入手,比如在飲食上要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物,多吃一些粗糧和膳食纖維比較豐富的食物,包括相關(guān)的蔬菜水果,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有利于大便的排出。另外平時(shí)要多喝一些溫開(kāi)水,少喝含糖量比較高的飲料,這樣也有利于改善便秘。除了這些以外,每天可以適當(dāng)?shù)膶?duì)于腹部做相關(guān)的按摩,這樣可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),使得排便比較通暢,另外對(duì)于容易便秘的患者來(lái)說(shuō),可以適當(dāng)?shù)脑黾悠溥\(yùn)動(dòng)量,調(diào)節(jié)身體,達(dá)到緩解便秘的情況。