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醫生回復區
2022-01-09 17:57:47 我要投訴
經常失眠。焦慮，抑郁，暴躁這種情況應該是考慮抑郁癥的表現。出去走走，散散心，多做有氧運動，晚上睡覺之前要養成定時睡眠的良好習慣，睡前可以泡個熱水腳，喝杯溫熱的牛奶。
2022-01-09 17:35:55 我要投訴
你好失眠，如果時間過長的話，必要時是要去醫院查明引起失眠的原因，往往焦慮抑郁的癥狀也會引起失眠，所以說明確原因，必要時是需要在醫生的指導下口服抗焦慮抑郁的藥物和改善睡眠的藥物。通過治療以后您的這些焦慮抑郁癥狀都會得到改善，平時要多注意休息，避免想得太多，聽聽舒緩的音樂，避免和刺激性的飲料，適當的外出運動等都可以緩解這些癥狀
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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