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北京霧霾的時候吃什么食物對身體有益？

男 | 41歲 2022-01-09 11:34:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 第一次來到北京工作，剛開始很不適應，因為北京霧霾實在太嚴重了，就是這原因我很多同事都得了呼吸病，我想知道吃什么食物在這時期對身體有益?

想得到怎樣的幫助：北京霧霾的時候吃什么食物對身體有益？

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劉芳
劉芳 唐山市工人醫院   副主任醫師 擅長: 睡眠呼吸暫停綜合征,細菌感染性肺炎,支氣管哮喘,支 幫助網友：7802稱贊：1
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2022-01-09 11:38:56 我要投訴

      您好，中年男性，在北京工作，剛開始不適應，北京霧霾嚴重，建議注意休息，注意保暖，避免受涼及勞累，避免熬夜，均衡飲食，三餐規律，適當運動，增強體質。多進食富含維生素水果蔬菜，避免進食辛辣刺激性食物及冷食，出入戴口罩。
      

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