健康咨詢描述： 前，每天熬夜到1至3點，偶爾偏早，也在12點，然后一直保持白天睡到9點至12點，
3.大約一周前，外出活動稍多，主要是出外釣魚，回到家后也玩會兒電腦，只是熬的不像以前那么兇，多在12點至1點休息
4..三天前，與往常無異，打算晚點兒休息，熬到了1點鐘，結果那晚頭痛了一晚，又起的挺晚
5.昨天晚上，休息還算早，11點多就睡了，估計在12點多完全睡著，晚上做了一個將有牢獄之災的夢，驚到醒，時間是5點10，之后也睡不著了
6.中午玩游戲到下午3點多，瞌睡到不行，休息了3個多鐘頭，起來瞌睡感消失，只是還有些乏力
7.我偏瘦，最近又營養不佳，體溫一直比家人略高；冬天卻又比別人身體涼
8.平時以素食居多，葷食較少

曾經的治療情況和效果： 有過嚴重的蕁麻疹史，幾乎連成片，后來連續服用濕毒清和撲爾敏，現在發作較少；有幾個中醫曾說過我血氣兩虛；無遺傳病

想得到怎樣的幫助：1.目前的狀況是身體對于調整適應的正常反應還是積勞成疾？
2.如果是積勞成疾，該如何避免和調整以后發生乏力嗜睡的情況？
3.血氣兩虛有什么好的建議，以前重視不足，希望盡量詳盡！