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焦慮多疑睡眠不好

保密 | 0個月 2022-01-09 01:26:41 1人回復來自

健康咨詢描述：最近兩年壓力非常大，在最近半年里老是出現(xiàn)失眠，焦慮，疑心大，想封閉自己，沒什么事情都不想外出。

化驗、檢查結果：無

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：具體的講解我目前的情況，

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2022-01-09 01:29:31 我要投訴

如果你失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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