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每天跳繩能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-08 23:34:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天跳繩能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王淑艷
王淑艷 煙臺毓璜頂醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢甲減甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌術(shù)后檢測、 幫助網(wǎng)友：23906
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2022-01-09 06:31:10 我要投訴

      每天跳繩是有可能減肥的，首先，跳繩的運(yùn)動幅度要足夠大，要讓心率稍微加快，身體微微出汗，其次還要配合飲食控制，嚴(yán)格控制每日的總熱卡攝入量，盡量吃清淡粗纖維的食物，多吃各種的綠葉蔬菜
      

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