大學期末考試前過度擔心結果如何調整
女 | 18歲 2022-01-08 22:28:54
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健康咨詢描述： 下周一三五都有期末考試課程，這幾天我陷入了無比焦慮狀態，十分擔心如果掛科了怎么辦。況且我是大學第一個學期，如果掛科的話不好向家人交待，而且影響將來的畢業甚至找工作。想臨時抱佛腳，但怕背過的知識點用不上
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醫生回復區
2022-01-09 17:46:29 我要投訴
只要努力了就可以了。你這樣焦慮，只能會使你的考試成績更糟糕。你首先要對自己有信心。相信自己是最棒。當然，平時一定要做好努力，平時不努力有信心也沒有用啊！平時的努力，現在在這一刻實現了。那么我們就加油吧。
2022-01-09 20:31:23 我要投訴
保持良好睡眠習慣，其實不只是考試，如果心里面惦記著事兒也容易睡不著覺，如果第2天考試，大多數同學肯定是很拼命的。建議要以平常心對待考試是很重要的，考試前可以把生物鐘調節好。
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