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晚上11點很難入睡怎么辦

男 | 17歲 2022-01-08 19:44:10 1人回復來自

健康咨詢描述：從8月20號開始我每天都要到姐夫店里打理一直到晚上9點才能回家。很疲憊、回到家就洗澡然后睡覺，一上床馬上就能睡著，但自從26號感冒之后（感冒時根本站不起來）就很難入睡，我也告訴我媽媽了。媽媽就讓我7點30分鐘回家洗完澡后就8點然后上床（8點在床上躺著一直到11點30分還睡不著）

曾經的治療情況和效果：沒有

想得到怎樣的幫助：這怎么治療

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根據身體出現身體疲勞乏力，感覺睡眠障礙的臨床病變表現情況，應該是感冒以后免疫性的低下身體代謝紊亂有關引起的失眠的臨床表現，要積極增強體質，調整身體的代謝指標的方法進行綜合治療。

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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