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我是一個(gè)青春期男孩很胖，我早上喝一碗稀飯

男 | 14歲 2022-01-08 13:55:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我很胖，身高167厘米，體重80公斤，我很苦腦，謝謝告訴我。

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李建武
李建武 鶴壁市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺癌,肺炎,咳嗽 幫助網(wǎng)友：40168
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2022-01-08 13:58:07 我要投訴

      你的體重確實(shí)過于肥胖。首先要控制飲食，熱量高，脂肪高，食物少吃，早上可以喝點(diǎn)牛奶雞蛋，中午適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)雞肉，魚肉，晚上可以少吃一點(diǎn)，吃點(diǎn)粗糧來代替米飯。關(guān)鍵還是要積極的鍛煉身體，可以去跑步游泳。
      

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