長期的手淫會導致前列腺疾病陽痿早泄的發生，所以人體的危害非常大，一定要接觸。可以吃金鎖固精丸進行調理，也可以進行食療，平時的時候多吃些補腎食品。要養成良好的生活習慣。
      

      23歲的年齡，如果平時覺得硬度不夠，龜頭比較敏感，很顯然可能跟平時過早過頻的手淫而導致局部生殖器的敏感度改變，對這種情況下呢建議一定要及時有效的戒除相應的不良刺激，每天鍛煉身體，多喝水，注意休息，睡前用溫水清洗會陰部生殖器，包括冠狀溝減少相應的一些不良刺激是可以緩解的。
      

      指導意見：
      你的情況屬于正常，并不是早泄，只需要把手淫戒除了就可以了。之所以出現有時候射精過快、硬度不夠的情況，這只是偶爾發生的，可能與偶然的身體狀況和心理狀況有關，加強鍛煉，再就是逐漸適應性生活后都會恢復正常。
      
      以上是對“硬度不夠，龜頭比較敏感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，分析您的病情，您現在的癥狀，應該和您的手淫病史是有關系的，您首先需要徹底的戒掉手淫，而且平時要培養良好的學習生活習慣，不要接觸不良視頻的刺激，必要的時候可以服用藥物治療，建議您可以服用兩周以上壯腰健腎丸。
      

      性生活小于五分鐘考慮就是早泄的問題，你描述的沒動幾下就射了這是明顯的早泄癥狀，可以選擇慢跑、騎自行車這些有氧運動來鍛煉身體增強抵抗力。建議你可以試試原欲男性性功能康復治療儀來進行陰莖強化訓練，改善性生活問題。