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2022-01-04 21:29:19 我要投訴
不建議您一天三餐喝粥減肥，因?yàn)檫@樣容易造成營養(yǎng)不良，減肥瘦身期間三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，改掉吃零食的習(xí)慣，少吃或者不吃高熱量低營養(yǎng)的食物，在飲食控制的同時(shí)選擇適合自己的運(yùn)動，逐步增加運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度，兩者結(jié)合持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果
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