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勻速慢跑能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-04 15:59:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 勻速慢跑能減肥嗎

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-01-05 08:55:06 我要投訴

      勻速的慢跑，非常有助于訓練心肺功能，而且如果堅持足夠的時間，比如說每天堅持半小時會有非常好的燃脂效果，持之以恒每周訓練4~5次，同時控制好飲食，不吃高熱量食物那么堅持下來就一定能夠減肥成功。
      

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