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減肥早上喝蔬菜粥會(huì)長胖嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-04 15:29:35 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥早上喝蔬菜粥會(huì)長胖嗎

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-01-04 17:17:57 我要投訴

      減肥人士首先要保證身體營養(yǎng)的均衡，每餐控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，一般吃到七八分飽為止，還可以選擇跑步，減肥操，健美操等一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，長期的堅(jiān)持是能夠減肥瘦身的。
      

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