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晚上平躺著睡覺減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-04 11:59:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上平躺著睡覺減肥嗎

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2022-01-04 14:17:41 我要投訴

      晚上什么姿勢(shì)睡覺對(duì)于減肥都是一樣的，睡覺時(shí)基礎(chǔ)代謝率是最低的，不可能通過睡覺來達(dá)到減肥的目的，減肥最關(guān)鍵的是需要控制全天總熱量攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量來消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

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