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2024-03-26 15:25:00 我要投訴
首先無論是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧的器械運(yùn)動(dòng)，如果之前體重比較大，忽然暴瘦，皮膚就一定會(huì)松弛，只是建議減肥期間應(yīng)該有氧搭配無氧器械運(yùn)動(dòng)，首先有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗足夠的熱量，減少體脂，同時(shí)的話進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒o氧器械運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉肌肉，使體態(tài)更好。
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