可以吃一些比較容易消化的水果粥,如梨粥,屬于香甜宜人的碳水化合物,并且含有維生素等營養成分,可以潤肺生津,止咳化痰,能夠緩解感冒,同時還可以自制一些新鮮的蔬菜水果汁,比如梨汁,鮮橙汁,蘋果汁等。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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