做俯臥撐的時(shí)候胳膊響
男 | 17歲 2022-01-03 21:08:32
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 做俯臥撐的時(shí)候肩膀那里總響，其他時(shí)候不響
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
曹金海 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,腰椎間盤(pán)突出,腰椎壓縮性骨折
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2022-01-04 08:55:53 我要投訴
做俯臥撐時(shí)如果肩關(guān)節(jié)出響聲，主要是肩關(guān)節(jié)絞索的聲音，這樣時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)健康不好，容易形成肩關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥，容易產(chǎn)生肩關(guān)節(jié)退行性變，所以是做俯臥撐之前最好先練一下肩膀的力量，例如練習(xí)一下游泳，以及引體向上，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)力量及肌肉力量，加強(qiáng)以后再練習(xí)俯臥撐！
2022-01-04 09:00
ask93397095d4
追問(wèn)
胳膊從前向后劃也會(huì)響，也是這個(gè)原因嗎
2022-01-04 09:01醫(yī)生回答：
是的，都是關(guān)節(jié)絞索導(dǎo)致的！
2022-01-04 09:02
ask93397095d4
追問(wèn)
那平時(shí)要注意什么嗎，需要少一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)嗎？
2022-01-04 09:03醫(yī)生回答：
練習(xí)游泳！
2022-01-04 09:05
ask93397095d4
追問(wèn)
好的，謝謝醫(yī)生
2022-01-04 09:06醫(yī)生回答：
不客氣！早日康復(fù)！
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