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跑步減肥每天都要跑嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-03 16:54:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 跑步減肥每天都要跑嗎

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2022-01-03 17:33:01 我要投訴

      跑步減肥每天都要跑,建議持之以恒的堅(jiān)持。同時(shí)控制飲食,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),低碳水化合物低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,控制主食的量,每餐一兩左右,適量魚肉蛋奶,多吃綠色蔬菜。
      

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