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站立山式的注意事項有哪些？

女 | 29歲 2022-01-03 12:54:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 站立山式的注意事項有哪些？

醫生回復區
吳先娥
吳先娥 陽泉市郊區人民醫院   副主任醫師 擅長: 婦科各種陰道炎、盆腔炎、前庭大腺膿腫、子宮肌瘤、子 幫助網友：31152
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2022-01-04 06:22:33 我要投訴

      站立時就要遵守規范，又要避免僵硬，所以站立時要注意肌肉張弛的協調性，強調挺胸立腰、但兩肩和手臂的肌肉不能過于緊張，要適當放松、氣下沉至胸腹之間，呼吸自然，另外，要以基本站姿為基礎，善于實時的變換姿態，追求動作完美，同時要面帶微笑，使規范的站立姿態與微笑相結合
      

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