懷孕后可能會出現早孕反應，惡心嘔吐，食欲不振等情況，所以在飲食方面減少了水果以及水分的攝入會出現便秘，建議平時在沒有癥狀時多補充一些水果纖維高的食物，多飲水緩解大便干燥，必要時去醫院就診。
      

      你好，這種情況有可能與平時的生活習慣和飲食習慣有關，另外也有可能是懷孕之后激素水平變化引起的癥狀，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水，多吃溫性食物，忌吃辛辣刺激油膩和生冷的食物，注意保暖，避免受涼，保持每天大便通暢，避免出現便秘的癥狀，另外可以每天早晨起來喝一杯蜂蜜水來進行調理。
      

      指導意見：
      懷孕時間需從女性最后一次月經來的時候計算，孕11周出現便秘，通常是腸道蠕動緩慢而引起。其次胎兒增大會造成腹腔臟器受壓，也容易造成便秘的發生。平時要多吃新鮮蔬菜、水果以及粗纖維的食物。
      
      以上是對“懷孕11周多了，平時持續便秘腹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！