失眠是常見的睡眠障礙癥狀表現，可以發生于各類人群。中老年人失眠的因素很多，有些與生理因素有關，有些與精神心理因素有關。軀體因素例如內分泌的變化或者是軀體不適。需要保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，如果合并有原發疾病，需要積極治療原發病，嚴重者需要進行藥物治療的。
      

      病情分析：
      你好，通過你的這一系列情況敘述來看，最近的失眠問題，以及身體不適，是否與存在具體的器質性病變有關，同時，由于季節交替，身體的不適，以及免疫力下降等，也可能加重問題！
      指導意見：
      建議放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養積極健康的興趣愛好，可以調整狀況，不要受到負面情緒的困擾，最好在家人的陪同下到正規的醫院檢查一下，根據結果來對癥治療，另外，嘗試增強身體素質，適當的進行戶外活動，鍛煉身體，看看效果
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，失眠有兩個月于每年冬季會出現盜汗的問題。
      指導意見：
      建議你首先做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，到了冬季，最好把室內的溫度調節到你感到舒服的溫度。平時多喝水，多吃蔬菜水果。其次平時多做個運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動，你會覺得自己越來越好。第三去正規醫院的精神心理科找醫生面診，看看有沒有季節性抑郁的問題。
      
      以上是對“失眠兩月余，冬季常盜汗已三年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！