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如何進行有氧運動鍛煉?

保密 | 0個月 2022-01-03 06:57:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何進行有氧運動鍛煉?

醫生回復區
宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腫瘤相關疾病的綜合治療，如肺癌、結直腸癌、胃癌 幫助網友：45424
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2022-01-08 08:21:10 我要投訴

      有氧運動的難度比較低，而且有氧運動可以選擇跳繩，跑步游泳或者是健身器材。多樣化的有氧運動可以讓身體的肌肉變得更靈活，而且還可以增強身體的抵抗力。所以每周要保持在5天左右的運動鍛煉。
      

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