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腰4.5椎間盤略微膨出，在家里練小燕飛，17歲

男 | 17歲 2022-01-02 08:15:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 就是在得知有略微膨出后在家里練小燕飛，今天早上起來發現腰不像昨天那樣感覺有點疼請問是正常情況嗎，以前沒做過腰部訓練

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紀泉
紀泉 北京醫院   主任醫師 擅長: 骨折的微創治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節炎、腰椎管狹
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2022-12-30 02:55:33 我要投訴

      這種情況有可能是做小燕飛的動作過多，引起的勞損性疼痛，你先注意休息，先不要進行功能鍛煉了，平臥硬板床，避免睡軟床，躺沙發如果疼痛明顯，可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療觀察一下
      

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