月經期間可以吃木耳，但是因為有其特殊性，在月經期間吃需要注意盡量少吃，因為木耳有活血抗凝的作用，月經量多的女性要注意以免引起月經過多。黑木耳含鐵豐富，它還含有蛋白質，膳食纖維，多種維生素，氨基酸等，可以補充人體所需要的營養元素。
      

      指導意見：
      月經期間的話是可以適當的吃一些木耳的，平常的話也是要注意腹部的保暖，不要著涼，要選擇一些溫和性的食物，不建議過于油膩辛辣生冷刺激，平常的話也可以適當的喝一些紅糖姜茶。