應該是來月經了。是子宮內膜小面積的脫落引發的少量出血，劇烈運動之后就可以造成出血量增加的，可以繼續觀察的，順其自然，先不用特殊治療的，注意休息，加強營養，多喝湯類。
      

      12月5號來月經，在30號性生活有出血，考慮還是來月經的可能性大點，如果多次性生活出血，也可以查一下宮頸有沒有病變，現在是在該來月經的時間段考慮，考慮還是月經前兆，也可以再觀察的。
      

      指導意見：
      你好，根據你說的時間來看，應該還是你的正常的月經期時間到了。因為正常的月經周期就是在21-35天之間，平均是28天左右，所以月經期提前一周來和推遲一周來都是屬于正常生理現象。月經期不要過性生活，不能著涼，以免導致月經期血量增多和肚子疼，以及婦科炎癥等。
      
      以上是對“請問像我這情況是怎么回事謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！