更年期女性如何預防失眠？

女 | 32歲 2022-01-01 19:04:56 1人回復來自

健康咨詢描述：更年期女性如何預防失眠？

投訴

其他類似問題

馬鐵玉承德市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 婦產(chǎn)科常見病及多發(fā)病的診治，尤其擅長對生理產(chǎn)科、病幫助網(wǎng)友：7090

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-01 19:09:02 我要投訴

根據(jù)你所要了解的更年期女性如何預防失眠？更年期是因為卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降導致的失眠多夢，潮熱盜汗，脾氣暴躁，骨質(zhì)疏松等一系列的并發(fā)癥，如果睡眠不好，可以平時改變一下睡眠的時間，白天盡量不要睡覺，晚上也不要睡得太早，必要時還需要服用一些治療失眠的藥物。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療