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秋季養(yǎng)生適宜吃哪些食物

女 | 26歲 2022-01-01 18:08:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 秋季養(yǎng)生適宜吃哪些食物

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2022-01-01 19:43:05 我要投訴

      秋季養(yǎng)生首先要多吃一些當?shù)氐膽M的事物，盡量的以滋陰潤燥為主，可以吃一些含有蛋白質(zhì)，脂肪碳水化合物以及膳食纖維豐富的食物，比如吃一些胡蘿卜豆芽，還有銀耳，也可以吃一些秋梨。多吃一些牛肉，少吃一些豬肉，也可以吃一些魚肉，多吃一些白菜山藥，還有一些粗糧。
      

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