黑木耳對身體健康是有一定好處的，黑木耳可以幫助補血，它里面含有蛋白質(zhì)，而且含鐵量比較高，它含有纖維素還可以幫助清理腸道毒素和垃圾，可以緩解便秘，黑木耳還能夠潤肺清熱美容養(yǎng)顏，它的作用非常的多。
      

      適當(dāng)?shù)某渣c黑木耳，它是對身體有一定好處的，它可以幫助益腎強腎可以活血，可以幫助補充身體所需的蛋白質(zhì)，它里面含有的纖維素還可以幫助清理消化道排出體內(nèi)的一些毒素和垃圾，黑木耳能夠增進血液流動，減少血液凝塊，預(yù)防血栓。