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每天吃些谷物可以養生嗎?

女 | 0個月 2021-12-31 22:34:18 2人回復 來自

健康咨詢描述: 每天吃些谷物可以養生嗎?

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李東魁
李東魁 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 痔瘡;肛周膿腫;肛瘺;肛裂;肛門痛;大便異常;肛門 幫助網友:18549
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2021-12-31 22:50:00

      每天吃些谷物可以養生,比如高粱具有益脾養胃的作用,黃豆具有清熱化痰的功效,小米具有養胃的功效,小麥具有除熱止渴的功效,蕎麥適用于脾胃虛寒的人群,黃豆具有抗菌消炎的功效,綠豆具有消暑清熱解毒的功效。所以五谷對于養生大有裨益。
      

趙晶晶
趙晶晶 錦州市中心醫院   主治醫師 擅長: 腦血栓,腦出血,顱內感染,脫髓鞘性病變等神經系統常 幫助網友:21825
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2022-01-01 10:53:53 我要投訴

      每天適當的吃點谷物可以起到一定的養生作用的,因為谷物當中還有一定的營養成分配著吃,平時在飲食當中還要吃一些新鮮的蔬菜水果,每天堅持鍛煉身體。不要吃油炸刺激性的食物。
      

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