病情分析：
      你好，我通過你現在的這些情況敘述來看，可能存在負面情緒困擾，對你的情緒，身體造成的影響，另外也與你精神過分的緊張焦慮，強迫思維有關！
      指導意見：
      建議您適當的放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，多去做一些積極開心的事情，出現不良情緒時，找到的合理的途徑來宣泄情緒，避免過分的焦慮，緊張，壓抑自己，例如到空曠的場所大哭，大喊出來與人交流運動，聽音樂等方式來調整，慢慢看看效果！
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，您有點兒焦慮和有情緒，不知道這種情況有多久了，最初的誘因是什么？最好盡快到正規醫院精神心理科檢查診斷，藥物治療加上心理咨詢，自己要多進行有氧運動，多做放松訓練。
      指導意見：
      你好，非常理解您的心情，您有點抑郁和焦慮情緒，最好盡快到正規醫院精神心理科檢查診斷，這一種藥物治療同時進行心理咨詢，自我調節都進行有氧運動，多做放松訓練和冥想訓練，多和朋友聊聊天，也可以寫寫心情日記，多看看書，轉移注意力
      

      病情分析：
      首先你這種情況是自己內心緊張和壓抑所造成的，長期處于這種壓抑的情緒總是想要釋放出來，但是又沒有其他的方式可以釋放。
      指導意見：
      讓自己調節好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運動，盡量的放松轉移注意力，調節好自身的狀態，這樣才能更好的讓自己調節，緩解緊張的情緒，控制好自己的行為。
      
      以上是對“也不知道怎么了，心里不舒服，難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，經常感覺心里難受，發呆出現了食欲降低，體重下降。感覺配不上家人對你的好，還總是打自己，看起來抑郁情緒比較明顯。
      指導意見：
      抑郁癥主要表現為情緒持續低落，患者常有無望、無助、無價值感。你覺得配不上家人的好，這是自我價值感比較低的表現。經常出現自殘，這種情況是很危險的，需要把自己的狀態告訴家人，讓家人陪你到醫院精神心理科看心理醫生。很可能需要接受系統的心理疏導，必要時吃些抗抑郁藥治療。