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2021-12-31 17:35:18 我要投訴
每天睡多長(zhǎng)時(shí)間？我認(rèn)為不同的人睡的時(shí)間不一樣，一般來(lái)說(shuō)，以6~9個(gè)小時(shí)為宜，這是目前對(duì)睡眠的研究得出的結(jié)論，主要是根據(jù)晚上睡眠周期進(jìn)行計(jì)算，當(dāng)然對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)最好是在8~10個(gè)小時(shí)，成人6到8個(gè)小時(shí)就夠了
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