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怎樣才能讓頭發變多？

男 | 25歲 2021-12-31 11:16:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我從小頭發質量就不好，頭發本身就長得很慢,現在每天掉發很多,頭頂頭發越來越少,頭發又少又軟又細長得很慢,顏色也偏黃,經常不長就分叉了,怎樣才能讓頭發變多。

想得到怎樣的幫助：怎樣才能讓頭發變多？

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曾紅
曾紅 成都市青白江區人民醫院   主治醫師 擅長: 皮膚病，皮膚保養，皮膚美容，性病，中醫調理。如膿皰 幫助網友：2784
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2021-12-31 12:13:01 我要投訴

      頭發的生長脫落，與內分泌環境情緒變化，生活環境，飲食習慣，生活作息等息息相關，要使頭發增多，要做到防脫生發。飲食方面平時應多吃蔬菜和水果，少吃脂肪類食物和油炸食物，多吃核桃，花生，芝麻和黃豆等高蛋白食品有助于生發，情緒變化，生活不規律可導致內分泌紊亂，引起脫發，平時注意生活規律，保證充足睡眠，經常鍛煉身體，保持良好的心理狀態，可以避免頭發稀少的現象發生，適當頭皮按摩可促進血液循環，有助于防脫生發
      

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