病情分析：
      你好，28歲的成年女性最近遇到了一些煩心事，又出現(xiàn)了一些癥狀嗎？你可以告訴我出現(xiàn)的是什么癥狀嗎？你擔(dān)心會焦慮會加重，強迫的癥狀會更進一步的加重，所以你想找到解決的辦法
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然說藥物治療只能說減輕你的強迫的癥狀，但是不能從根本上改變問題，問題是你現(xiàn)在出現(xiàn)的是什么癥狀我還不太明白，還有就是，強迫也是焦慮導(dǎo)致的，你可以通過運動通過心理咨詢心理治療進行干預(yù)，這樣的話焦慮程度降低了，自然這個強迫癥狀會明顯減輕直至消失
      

      病情分析：
      首先，強迫癥分為強迫性思維和強迫性行為，如果你已經(jīng)服用了藥物，那么，在停藥的時候也是有一定要求的，要根據(jù)要求停藥，這樣才能夠保證效果
      指導(dǎo)意見：
      停藥需要循序漸進的逐步停藥，從減量開始，這樣的話，你的情況可能會有反復(fù)建議，平時出現(xiàn)強迫癥狀的時候，讓自己先放松下來，試著逐步的轉(zhuǎn)移自己的注意力
      

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這一系列情況敘述來看，如果存在一定的強迫性情緒，可能與你的性格因素，遺傳因素，過分的糾結(jié)有關(guān)，另外，也與受到了事物刺激，存在心理陰影，加重問題，有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，讓自己的情緒得到淡化，適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，同時，多項事物積極樂觀的一面出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來宣泄，避免過分的壓抑自己，慢慢調(diào)整
      
      以上是對“強迫癥的癥狀如何緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      強迫癥你的想法很關(guān)鍵，當(dāng)你重復(fù)去做一件事情或者重復(fù)去想一件事情的時候，你的想法是消極負面的，那么這個想法需要去調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      比如說重復(fù)洗手的人，他認為手臟了要洗很多遍才能干凈。那么這個想法里給自己的暗示就是洗很多遍也就是重復(fù)反復(fù)地洗。這樣的想法就會容易出現(xiàn)重復(fù)行為。想法上要告訴自己我已經(jīng)洗過了，很干凈了。