這種情況首先不要睡軟床，不要躺沙發(fā)，盡量避免彎腰半彎腰的動(dòng)作，要注意避免長期久坐，避免長期伏案工作，必要的時(shí)候可以偶爾佩戴護(hù)腰，保護(hù)一下，可以口服一些腰痛寧，外用一些中藥貼膏

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的問題，你現(xiàn)在還年輕，有必要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)的醫(yī)院骨科，積極配合醫(yī)生進(jìn)行腰椎磁共振檢查，明確你的健康情況，并在醫(yī)生的指點(diǎn)下盡早的進(jìn)行治療和處理，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的站姿，坐姿及走路姿勢(shì)，避免久坐久站，每天堅(jiān)持進(jìn)行腰椎功能鍛煉，對(duì)你的健康是有很大的幫助的。